KURSE RUND UM FITNESS
Alle Kurse auf einen Blick


"Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise unserer Tage. Es muß ein Ausgleich gefunden werden, um die überanstrengten Nerven
zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein Gleichgewicht hergestellt werden." (Pfarrer Kneipp)

Projekt Sport bei Osteoporose:
Spezielle Bewegungstherapie bei Osteoporose. In unserem Kursangebot erhalten Sie Schulung und Anleitung, wie Bewegungsübungen richtig durchgeführt werden, wie Sie Überlastungen von betroffenen Knochenregionen vermeiden und wie Sie die Bewegung ausreichend dosieren.

Projekt Sport beiKrebs:
Viele Patienten wollen heute selbst aktiv werden und etwas für ihre Genesung tun. Groß angelegte Studien haben den Beweis geliefert: Sport wirkt nicht nur vorbeu
gend, sondern verbessert auch nachweisbar die Prognose der Erkrankung.

Die ausführlichen Projektbeschreibungen und Kursangaben zu ­diesen beiden Projekten finden Sie auf dieser Übersichtsseite weiter unten. Beachten Sie bitte auch unsere zu diesen Projektthemen passende Vorträge.

Kurse, die mit einem Smiley gekennzeichnet sind, werden von vielen Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionsangebote anerkannt. Die Kursgebühren können hier (meist anteilig) von den Krankenkassen rückerstattet werden.


ALL-IN-ONE 
Information: Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit einfachen bis mittelschweren Schritten und kräftigen Sie alle wichtigen Muskelgruppen. Die Rückenmuskulatur .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details



AUTOGENES TRAINING 
Information: Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegetative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung .... mehr
Termine:
ab Do., 13.1.– 17.2.11, jeweils 19.30 – 21.00 Uhr.... weitere Details


BECKENBODENTRAINING FüR FRAUEN (NACH TANZBERGER) 
Information: Möchten Sie etwas für Ihre Beckenbodenmuskulatur tun? Wollen Sie prophylaktisch oder interessehalber etwas für sich tun? Liegt .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


BECKENBODENTRAINING FüR MäNNER (NACH TANZBERGER) 
Information: Verschiedene Erkrankungen, vor allem an der Prostata, sind oft Auslöser für Inkontinenzerscheinungen (unfreiwilliger Harnverlust). In diesem Kurs .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


FELDENKRAIS BEWEGT 
Information: Bewegung nach der Feldenkrais Methode®* sowohl für die Mitarbeiter des Pflegedienstes Starnberg, als auch für allgemeine Interessenten. .... mehr
Termine:
jeweils am Mittwoch, 14-tägig, 14.30 –15.30 Uhr.... weitere Details


FELDENKRAIS IN DER MITTAGSPAUSE 
Information: Entspannen Sie mit gezielten Bewegungsanleitungen aus dem unerschöpflichen Repertoire der Feldenkraislektionen* und gönnen Sie sich eine erholsame .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


FITNESSERFOLGSREZEPT: LAUFEN 
Information: Zielgruppen: Personen aller Altersgruppen, die Bewegungsmangel beklagen, sich häufig schlapp und wenig fit fühlen, effektiven Stressausgleich suchen, .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


HARTHA-YOGA - GEüBTE (TERMINE II) 
Information: Die Grundlage dieses Kurses bildet die ayurvedische Marmalehre. Sie erlernen praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


HATHA-YOGA - ANFäNGER UND FORTGESCHRITTENE 
Information: Die Grundlage dieses Kurses bildet die ayurvedische Marmalehre. Sie erlernen praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


HATHA-YOGA - FORTGESCHRITTENE 
Information: Die Grundlage dieses Kurses bildet die ayurvedische Marmalehre. Sie erlernen praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


HATHA-YOGA - GEüBTE (TERMINE I) 
Information: Die Grundlage dieses Kurses bildet die ayurvedische Marmalehre. Sie erlernen praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


MODERNES RüCKENTRAINING – RüCKENSCHULE 
Information: Das moderne Rückentraining ist ein Trainings- und Verhaltensprogramm für alle, die Rückenschmerzen vermeiden oder dagegen gezielt trainieren .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


NORDIC WALKING 
Information: Im Vordergrund steht das genussvolle Gehen mit speziellen Stöcken, frei nach dem Motto: lieber langsam lächelnd laufen. .... mehr
Termine:
ab Donnerstag, 7.10. – 2.12.10, jeweils 17.30 –19.00 Uhr.... weitere Details


PAKUA TAICHI 
Information: Pakua TaiChi basiert auf der 5000 Jahre alten chinesischen Lehre des Pakua. Pakua bedeutet 8 Veränderungen, die .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


Site created with , © 2005

Rund um Fitness Gesundheitsakademie Starnberg


ZURÜCK

HILFE


PILATES  
Information: Ziel ist die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, Straffung des Bindegewebes und .... mehr
Termine:
ab Di., 1.2.–29.3.11, jeweils 19.15 – 20.15 Uhr.... weitere Details


PMR - PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON  
Information: Die Progressive Muskelrelaxation ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, welches in kurzer Zeit erlernt werden kann. Durch das wechselweise .... mehr
Termine:
ab Di., 1.2. – 29.3.11, jeweils 18.00 –19.00 Uhr.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI KREBS  
Information: »Sport sollte neben Chemotherapie, Bestrahlung und Operation einen festen Stellenwert in der Krebsbehandlung erhalten - wie ein .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI KREBS - KREATIVE KOPFBEDECKUNGEN NEU FüR FRAUEN OHNE HAARE  
Information: Verena Wagner-Hainbach, Diplom-Modedesignerin und Inhaberin des »Atelier behütet« in Peißenberg, zeigt Frauen, welche Möglichkeiten es gibt, den .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI KREBS - LASSEN SIE SICH EIN LäCHELN AUF NEU IHR GESICHT ZAUBERN!  
Information: Am liebsten natürlich schön – so definiert Rena Brugger ihre Philosophie. Die gelernte Maskenbildnerin und Visagistin unterstützt .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI KREBS - SELBSTSICHERES AUFTRETEN DURCH EIN NEU HARMONISCHES, TYPGERECHTES ERSCHEINUNGSBILD TROTZ CHEMOTHERAPIE  
Information: Die Farb- und Stilberaterin Monika Baudenbacher, selbst betroffen seit 2005, analysiert zusammen mit Ihnen Ihr persönliches Farbprofil. .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI KREBS - TANZTHERAPIE FüR FRAUEN MIT KREBS  
Information: Jeder von uns kennt die Erfahrung, dass sich seelische Verfassungen auf den Körper auswirken. Redewendungen wie »Der .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


PROJEKT SPORT BEI OSTEOPOROSE  
Information: Jede dritte Frau entwickelt nach der Menopause eine Osteoporose. 7,8 Millionen Deutsche waren 2003 von Osteoporose betroffen .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


QI GONG  
Information: Qi Gong, der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine Methode, die Lebensenergie zu entfalten und .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


SANFTES RüCKENTRAINING  
Information: Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen, gesunden und schmerzfreien Rückens. Mit gezielten Übungen wird die .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


SCHLAFSEMINAR  
Information: Besser schlafen lernen auf der Basis der Feldenkrais Methode mit Elementen von Meditation und PMR. Schlafstörungen sind .... mehr
Termine:
am Samstag, 20.11. und 27.11.10, jeweils 16.00 –19.00 Uhr.... weitere Details


WARUM SOLLTE ICH MIR GEDANKEN NEU üBER MEINE FüßE UND SCHUHE MACHEN?  
Information: Probleme entstehen oft durch Vernachlässigung und Mangel an sorgfältiger Pflege – einschließlich krankmachender Schuhe. Die Schuhindiustrie gibt .... mehr
Termine:
Mittwoch, 13.10.10, 19.00 Uhr.... weitere Details


WINGTSUN – SCHNUPPERKURS  
Information: Eine chinesische Kampfkunst, von zwei Frauen entwickelt, um sich gegen stärkere Gegner zu behaupten. Diese effektive Art .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


WIRBELSäULENGYMNASTIK  
Information: Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskulaturgruppen .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


YOGA FüR ANFäNGER UND GEüBTE  
Information: Die Körperübungen des Yoga, die sowohl ruhigen als auch spannkräftigen Charakters sein können, wirken positiv auf die .... mehr
Termine:
Diesen Kurs bieten wir mehrmals an.... weitere Details


YOGA FüR ANFäNGER UND GEüBTE (WEITERE TERMINE)  
Information: Die Körperübungen des Yoga, die sowohl ruhigen als auch spannkräftigen Charakters sein können, wirken positiv auf die .... mehr
Termine:
ab Mo., 10.1.–21.3.11, jeweils 19.30 – 21.00 Uhr.... weitere Details